Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2770 kcal
|
Tłusz: 142,29g | Białk: 87,27g | Węglo: 287,51g.
Śniadanie: Kaki, Banane, Müller Froop Waldfrucht. Lunch: Gekochter Grünkohl, Ja! Mettenden, Bley Oldenburger Pinkel, Die Landküche Kasselerbraten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Obiad: K-Classic Geflügelsalami, Güldenhof Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Milbona Gouda Holland Jung, Landkost Halbfett Margarine, Aldi Volles Korn Hell. Przekąski/Inne: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen, Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|