Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 44,33g | Białk: 85,17g | Węglo: 271,85g.
Śniadanie: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сарафаново Молоко 2,5%, Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом. Lunch: Магнит Хурма, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Яйцо (Целое), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Obiad: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Хурма. Przekąski/Inne: Магнит Хурма, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|