Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2011
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 17,98g | Białk: 86,30g | Węglo: 201,79g.
Śniadanie: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Smoothie without fruit, Bananas, Water, Tap Water. Lunch: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Smoothie without fruit, Bananas, Tap Water. Obiad: Beef Steak (Lean Only Eaten), Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream. Przekąski/Inne: Water, Rum, Coca-Cola Classic (100 Calorie), Teriyaki Beef Steak Nuggets. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Jazda Konna - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny. więcej...
|
Traci 34,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|