Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 46,65g | Białk: 73,40g | Węglo: 100,63g.
Śniadanie: Сырники ПП, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком. Obiad: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Crossfit - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ирина золотова
|