Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 76,10g | Białk: 90,54g | Węglo: 50,90g.
Śniadanie: Кофе, Село Зеленое Молоко 3,2% , Беларусь Сыр Бургомистр, Sacla Вяленые Помидоры, Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Печеночный Торт, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Борщ со Свининой. Obiad: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Печеночный Торт. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maryankinam
|