Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 71,52g | Białk: 93,19g | Węglo: 130,48g.
Śniadanie: Tomates Cereja, Ovo, Queijo Mozzarella, Mamão, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Café Expresso. Lunch: Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. Obiad: Água com Limão, Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Przekąski/Inne: Divine Chocolate 70% Cacau, Óleo de Coco, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Mel, La Violetera Castanhas do Pará. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Cris Rojas
|