Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2937 kcal
|
Tłusz: 81,67g | Białk: 220,97g | Węglo: 327,15g.
Śniadanie: Pam Panorama Yogurt Greco 0%, Yamamoto Creatinepro, Melinda Mela Renetta, fiocchi d'avena, acqua, albume. Lunch: Petto di Tacchino, Pane Integrale di Segale, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia). Obiad: Cime di Rapa, pam panorama seitan naturale, Riso Venere Nero Integrale, olio extra vergine. Przekąski/Inne: Gentilini Miele, Nu3 Burro di Anacardi, Soder Garden Round Rye Crispbread , Nattura 23 Protein Sport Gallette, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, NATURA, Gold Standard Whey 100%, Mandorle, Kiwi. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manueldigiu
|