Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 106,64g | Węglo: 147,51g.
Śniadanie: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Pesca, Buitoni Granfetta Integrale, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Gallette con Legumi, Gran Biraghi Biraghini, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. Obiad: Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Przekąski/Inne: Milk Protein Crema Dessert Cacao 20G Protein, Sfogliatella Napoletana, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1269 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|