Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2021
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 50,27g | Białk: 56,59g | Węglo: 173,29g.
Śniadanie: Café, Huevo Frito, Huevo Frito, Marraqueta. Lunch: Aceite de Oliva, Lider Palta Hass, Los Maitenes Lechuga Escarola, Papas Gratinadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Przekąski/Inne: Café, Fresas, Cerezas Dulces, Mote con Huesillo. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi trinichachi515
|