Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 114,21g | Węglo: 174,98g.
Śniadanie: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Макфа Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье, Кефир 1%, Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт Натуральный, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", банан Мини, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Филевское Мороженое Щербет Смородина. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|