Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 193,90g | Węglo: 144,33g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Pomme, Câlin Fromage Blanc 0%, Super U Brisures de Saumon, Bonduelle Salade Roquette. Obiad: Pomme, Carrefour Tomme des Pyrénées, Auchan Biscottes, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Nestlé Naturnes Courgettes. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|