Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
745 kcal
|
Tłusz: 20,82g | Białk: 52,38g | Węglo: 88,79g.
Śniadanie: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Minyak Wijen, Tahu, Shirataki Shirataki Rice, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Quaker Oatmeal. Obiad: Indomaret Abon Sapi, Bubur Nasi. Przekąski/Inne: Tempe Goreng Tepung, Cimol, Milna Biskuit Bayi. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|