Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 40,78g | Białk: 46,83g | Węglo: 148,11g.
Śniadanie: Telur, Nasi Putih, ABC Kopi Susu, Milo Milo. Lunch: Minyak Wijen, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Obiad: A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Jahe, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. Przekąski/Inne: A&W Waffle. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 4 minut, Aerobik - 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|