Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 51,15g | Białk: 122,47g | Węglo: 172,80g.
Śniadanie: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Кленовый Сироп, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Круглый Год Чёрная Смородина , Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Obiad: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Караваево Творог Обезжиренный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|