Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 70,34g | Węglo: 131,99g.
Śniadanie: Mercadona Pan de Cristal Redondo, My Body Genius Crema Avellanas, Veritas Bebida de Avena +Calcio, Ametller Origen Havarti Light, Ametller Origen Pit de Gall Dindi, Ametller Origen Iogurt Desnatat Natural , Manzanas Fuji, Café Espresso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Carrefour Brochetas de Pollo Marinado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Boniato. Obiad: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Butifarra de Perol, Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Alesto Nueces de California. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|