Dziennik sankobun, 23 lis 21

Profil sankobun | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

今日は子供と温水の市民プールへ
体力使うの分かってるので、カットステーキ食べて気合い入れてゴー

82,2 kg Do tej pory straciłeś: 1,6 kg. Wciąż do stracenia: 12,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 listopada 2021:

2887 kcal

Tłusz: 57,84g | Białk: 110,12g | Węglo: 474,31g. Śniadanie: キッコーマン無調整豆乳, カゴメトマトジュース (200ml). Lunch: やよい軒カットステーキ定食. Obiad: 森永製菓サンデーカップ, バゲット. więcej...

3599 kcal

Ćwiczenie: Aerobik w Wodzie - 3 godziny, Google Fit - 21 godziny. więcej...

Zyskuje 4,9 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

プールの中なら、どんな動きも関節に負担が少ない良い運動になりますね。 ▽°｜bｸﾞｯ

23 lis 21 przez użytkownika: ヤママユガ


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi sankobun

Zobacz Pełną Historię

Dziennik sankobun, 23 lis 21

Skomentuj

Historia Wagi sankobun