Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 52,54g | Węglo: 76,18g.
Śniadanie: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Essential Nutrition Vanilla Whey. Lunch: Cenouras, Alface, Sweet Grape Tomate-Uva, Pranic Hambúrguer Vegano de Batata Doce e Cogumelo, Farinha de Amendoas, Ovo, Peixinho da Horta In Natura. Obiad: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata, Haoma Nibs de Cacau. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|