Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 53,57g | Białk: 89,40g | Węglo: 129,55g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Lunch: cauvin huile de noisette, vinaigre de cidre, l'origine du gout huile vierge de noix, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オムレツ. Obiad: 鶏鍋, 白米, 大根の煮物, セブンイレブン かぼちゃ煮. Przekąski/Inne: ダノン Activia, ハーブティー. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|