Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
838 kcal
|
Tłusz: 33,15g | Białk: 61,69g | Węglo: 73,43g.
Lunch: Ikan Teri, Sup Ayam Kental (Kalengan), Nasi Merah, Tomat, Kangkung, Sayur Bening Bayam. Obiad: Daging Sapi, Pakcoy. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sritamijaya
|