Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 45,87g | Białk: 160,45g | Węglo: 233,47g.
Śniadanie: Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки , Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое). Lunch: King Protein Сывороточный Изолят, Троекурово Грудка Куриная, Рис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Obiad: Гречка, King Protein Сывороточный Изолят, Троекурово Грудка Куриная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Przekąski/Inne: Арахис, Яблоко. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|