Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2021
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 52,07g | Białk: 84,83g | Węglo: 199,74g.
Śniadanie: Сибирская Коллекция Пельмени «Меньше Калорий», Волков Хрящики Куриные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Балтика Напиток Пивной Безалкогольный Малина, Зеленый Горошек, Шхуна Крабовые Палочки, Тунец в Воде (Консервы), Рисовый Плов. Obiad: Ярче Нуга с Арахисом, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, EON Энергетик. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, прогулка - 1 godzina, домашний досуг - 4 godziny, Cardio - 20 minut, Kulturystyka - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|