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Stand Start Lockdown Nr. 3 😐🔫 Immer wenn es gerade gut läuft mit dem Training *Mittelfinger Emoticon*
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60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1920 kcal
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Tłusz: 40,44g | Białk: 134,37g | Węglo: 268,85g.
Śniadanie: ESN Flav'n Tasty Hazelnut Nougat, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren, Clementinen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Lunch: Spitzpaprika, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Honigmelonen, Rosenkohl. Obiad: SPAR Stangensellerie, Rote Zwiebeln, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Honigmelonen, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie, Top Mare Eismeergarnelen. Przekąski/Inne: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Stollen, Äpfel, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. więcej...
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2051 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Hula Hop - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Bin dieses Jahr auch ständig unterbrochen worden und trainiere deswegen jetzt nur noch zu Hause. Bleib dran, es ist so wichtig seine Routine beizubehalten.
24 lis 21 przez użytkownika: J-187
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😐🤜🏻 (ma lieb drückt) .. Und tjo hilft nix, irgendwie sei zeuch uff @Home verlegen leider das Gebot / die neue Realität! Bei mir war es mal "nur" als Art Experiment & Machbarkeitsstudie gedacht (als wieder begann), da war von dem ganzen Spuk noch nix so am Horizont! 😶 Hätte es auch nie für möglich gehalten das es in Rückblick schon als Art Prophetisches sehen sogar aufgefasst werden könnte und darüber hinaus, WAS inzwischen alles so geht! 😐 Noch abgeht 😧 und WO es vielleicht noch, auch hier endet(?), in jeden nicht SO! 😕😐...
24 lis 21 przez użytkownika: L.Mentor W.Dragon
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