Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 55,14g | Białk: 152,34g | Węglo: 161,33g.
Śniadanie: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Lunch: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Château Choco Peanuts, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|