Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 44,34g | Białk: 102,57g | Węglo: 220,37g.
Śniadanie: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute, avocat. Obiad: Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Przekąski/Inne: Framboises, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, musli quinoa et chocolat, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|