Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2077 kcal
|
Tłusz: 58,59g | Białk: 101,03g | Węglo: 297,59g.
Śniadanie: International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Granulated Sugar, Great Value Sugar Free Syrup, Kodiak Cakes Energy Cakes Pumpkin Flax, Bananas, Granulated Sugar, Hills Bros Gingerbread Cappuccino. Obiad: Potato Salad with Egg, Sue Bee Honey, Dannon Oikos Pro Strawberry, Marketside BBQ Recipe Chicken Flatbread, California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza, Red Delicious Apples, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Przekąski/Inne: Cucumber (Peeled) , Great Value Fat Free Ranch, Baby Carrots , Sue Bee Honey, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Still looking good! ⚖️📉👍😊
25 lis 21 przez użytkownika: LooseButtons
|
Thank you. I wish I could build muscle faster somehow, but I know it takes time.
25 lis 21 przez użytkownika: RN16
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|