Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2021
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 95,52g | Węglo: 172,36g.
Śniadanie: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Obiad: Naära Colágeno Hidrolisado, Café com Açúcar, Ovo de Codorna, Repolho Verde Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: FDC Ômega 3, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente, Zona Cerealista Castanha do Pará, Native Açúcar Demerara, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|