|
Semoga semakin bisa turun lagi...mulai makan agak clean..
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 64,23g | Białk: 51,37g | Węglo: 166,94g.
Śniadanie: Holland Bakery Premium Kaya Coconut Jam, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tempe Goreng, Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Kecambah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. Obiad: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Roma Malkist Rasa Abon, Alfamart Telur Ayam Kampung. Przekąski/Inne: Mangga, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, senam - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|