Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 35,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 76,41g | Białk: 124,01g | Węglo: 143,50g.
Śniadanie: Яйцо-Пашот, Сыр Адыгейский, Картошка Печеная. Lunch: Капучино (Обезжиренное), Протеиновые блины, Салат Овощной с Маслом, Киприно Сыр Лайт 15%, Курица, Булгур (Вареный). Obiad: Хурма. Przekąski/Inne: Сывороточный Протеин, Груша, Американо, Семга Слабосоленая, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 33 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|