|
hatte gestern 1800kcal 82f 114kh 147ew und 1std10min fitness. ich muss sagen ich fühl mich aber teilweise erschöpft. ich hab beschlossen statt 3-4 mal wtl fitness, 3 tage zu machen, also 3 feste tage. das sollte reichen.
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 63,89g | Białk: 117,79g | Węglo: 117,31g.
Śniadanie: Dulano Geflügel-Salami, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance. Lunch: Rispentomaten, Vita D'or Pflanzen Margarine, Ömür Böreklik 60, Gekochtes Ei. Obiad: Milbona High Protein Drink Vanille, Milbona High Protein Himbeere, Birnen, Sahnesauce, Golden Sun Parboiled Reis. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|