Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 37,47g | Białk: 156,30g | Węglo: 215,07g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Apti Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Blue Diamond Leite de Amêndoas, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. Lunch: Pescador Sardinhas em Molho de Tomate, Kinino Flocão. Obiad: Trio Super Protein Choco Cream, Monster Energy Monster Energy. Przekąski/Inne: Mandioca Frita Salgada , Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Integral Natural, Abacate, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|