Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 25,26g | Białk: 166,06g | Węglo: 219,60g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Super U Filet de Poulet , Brioche Pasquier Pain Azyme, Carottes. Obiad: Super U Chorizo, Polvorón, Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Carottes, Paul Heumann Pain Azyme. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Sauna - 32 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|