Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
405 kcal
|
Tłusz: 15,96g | Białk: 34,62g | Węglo: 31,89g.
Śniadanie: Гармония Сметана 20%, Мандарины, Козий Сыр (Твердый), Миндаль Миндаль, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная, Картошка Тушеная. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп с Фрикадельками. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Nauka - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|