Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 49,62g | Węglo: 72,79g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Bovril Beefy, Blossom Lite Medium Fat Spread, Cheddar Cheese , Bakers Salticrax. Lunch: Clementines , Freshmark Bananas. Obiad: Clover Feta Black Pepper, Lettuce, Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Coffee with Milk, Woolworths Double Cream Lemon Curd Yoghurt, Apples . więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|