Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2021
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 33,34g | Białk: 183,47g | Węglo: 242,58g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Tomme des Pyrénées, Zanahoria, Polvorón, Brioche Pasquier Pain Azyme, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Sveltesse Ferme et Fondant 0%. Obiad: Rians Faisselle 0%, Salade Verte, Brioche Pasquier Pain Azyme, Leader Price Tomme des Pyrénées , Naranjas. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|