Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 78,77g | Białk: 87,29g | Węglo: 135,35g.
Śniadanie: Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб, Капучино. Lunch: Масло Подсолнечное, Hortex Шампиньоны, Ашан Шампиньоны, Выборжец Шампиньоны , Масло Подсолнечное, Брокколи, Суп с Фрикадельками, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Obiad: Макдоналдс Соус Сырный, Тануки Ролл с Лососем, Менза Ролл с Угрем, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|