Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2014
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 26,78g | Białk: 67,48g | Węglo: 195,77g.
Śniadanie: Nestlé Fitness, Colun Yogurt Batido, Huevo Frito, Pan Integral. Lunch: Piña, Repollo, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Jugo de Guayaba, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Tostadas de Pan Integral, Pan Blanco, Milo Leche Milo, Carne Rellena de Pupusa. Przekąski/Inne: Melón, Bizcocho. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|