Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 83,48g | Białk: 88,79g | Węglo: 150,56g.
Śniadanie: Ермолино Блинчики с Вишней, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Яйцо Всмятку. Lunch: Мармелад, Холодный Кофе со Сливками, Дым Дымыч Колбаса Посольская, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Лечо, Котлета Домашняя. Obiad: Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Салат из Капусты, Белый Медведь Творог 5%. Przekąski/Inne: Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Алые Паруса Квашеная Капуста, Лечо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Лента Купаты Куриные. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|