Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2014
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2591 kcal
|
Tłusz: 79,69g | Białk: 88,80g | Węglo: 379,73g.
Śniadanie: цикорий, молоко, сахар, сахар, чай, Зефир, Оладьи. Lunch: Вафли, Зефир, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Картошка Вареная. Obiad: цикорий, молоко, сахар, Яблочный Пирог, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Груши. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|