Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2014
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 38,62g | Białk: 147,32g | Węglo: 143,48g.
Śniadanie: Hacendado Té Rojo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Trozos de Pan de Trigo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera. Lunch: Plátano, Naranjas, Mercadona Filete de Pavo, Tomates, Mercadona Filete de Pavo, Queso Fresco. Obiad: Lomo Embuchado, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Fresco. Przekąski/Inne: La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Té Rojo. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|