|
Naik...naik...kepuncak gunung...
ayo tetap semangat ...jangan menyerah
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 42,46g | Białk: 56,93g | Węglo: 215,68g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ellenka Fiber Creme, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tempe Rebus, Pisang, Bakpia. Lunch: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Mangga, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Obiad: Roma Malkist Crackers (3), Telur Dadar. Przekąski/Inne: Hundred Seeds Granola Creations Cinnamon & Raisin, Mangga. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|