Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2014
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 69,82g | Białk: 86,66g | Węglo: 220,73g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Raspberries, Silk Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Quinoa (Cooked), Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Obiad: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Tillamook Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ortega Yellow Corn Taco Shells. Przekąski/Inne: Perry's Ice Cream Premium White Lightning Ice Cream, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Spectrum Chia Seeds, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Luna Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|