Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 36,86g | Białk: 50,94g | Węglo: 115,00g.
Śniadanie: Мёд, Гречка с курагой, Зеленый Чай, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Морковь по-корейски, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Кедровые Орехи , Вкусный День Творожная Масса с Курагой. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Cardio - 5 minut, Joga - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, вакуум - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|