Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 25,98g | Białk: 72,42g | Węglo: 156,31g.
Śniadanie: Kellogg's Extra Cereali , Prozis Sciroppo d'acero, Zucchero di Canna, Caffè Latte, Frutta Secca Mista, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mirtilli. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Latte di Cocco, Scotti Riso Basmati. Obiad: Caldirola Lambrusco, Suzi Wan Latte di Noce di Cocco, Scotti Riso Basmati, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RomanaPuzzello
|