Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 43,37g | Białk: 49,24g | Węglo: 139,29g.
Śniadanie: Chia Seed, Kacang Mete, Kacang Almond, Jele Gojiberry, Kismis (tanpa Biji), Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Oat. Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. Obiad: Wortel Dimasak, Mayones Biasa, So Good Chicken Katsu, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Ote-ote, Mangga, Pisang. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|