|
ケトに入るのは難しいが炭水化物を少なくすると徐々に減り始めた
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 105,59g | Węglo: 129,75g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: コーヒー, vinaigre de cidre, l'origine du gout huile vierge de noix, Monini huile d'olive vierge extra, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オムレツ. Obiad: 白米 （調理済み）, 鶏鍋. Przekąski/Inne: ハーブティー, アップルパイ, 柿. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|