|
Sebulanan ini, makan ga bener. Tapi naik ga banyak krn sdh lumayan pinter itung kalori, makro mikro.selama tidak melebihi 54kg, aman lah. Next ke 50kg(max, diet santai)
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 51,10g | Węglo: 197,29g.
Śniadanie: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, MEG Keju Slice, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Lunch: Pastel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Coto Makassar, Klappertaart. Przekąski/Inne: Maestro Wijen Sangrai, Tomat Ceri, Khong Guan Saltines Original Crackers. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|