Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 32,10g | Białk: 35,47g | Węglo: 189,18g.
Śniadanie: Milo Milo, ABC Kopi Susu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Lunch: Blue Band Margarin, Nasi Putih, Telur, Roti Gandum. Obiad: Selera Kembang Tahu Kering, Bubur Nasi. Przekąski/Inne: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|