Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 60,92g | Białk: 186,13g | Węglo: 56,99g.
Śniadanie: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Бондюэль Капуста Брокколи, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Санта Бремор Кальмары в Заливке, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Obiad: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Бондюэль Капуста Брокколи. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Light Supps Light Crispy Banana With White Chocolate, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|