Dziennik Emanuele Garolla, 29 kwi 14

Massa grassa: 14,5 %
Massa magra: 54,7 kg
Acqua corporea: 60,4 %
BMR: 1688 kcal
Età metabolica: 17
Grasso viscerale: 2 %

67,4 kg Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.    Wciąż do stracenia: 3,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2290 kcal

Tłusz: 74,90g | Białk: 174,35g | Węglo: 212,73g.   Śniadanie: Fiorentini Fiocchi d'avena, Milbona Milbona Milbona Latte Parzialmente Scremato (Alta Digeribilità), Herbalife Herbalife F1 Toffee Mou, Mela e Cannella (solo Polvere), Biotrend Biotrend Biotrend Soia Drink Naturale, Mandorle. Lunch: Rivercote Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Integrali Biologici, Baroni Fesa di Tacchino, Arachidi. Obiad: Robigna Riso Parboiled, Linessa Mozzarella Light, Ecor Semi di Lino. Przekąski/Inne: Herbalife F1 Vaniglia (solo Polvere), Herbalife F1 Toffee Mou, Mela e Cannella (solo Polvere), Herbalife Barretta Proteica Cacao, Milbona Yogurt Low Fat (1,5%), Milbona Latte Parzialmente Scremato (Alta Digeribilità), Ecor Semi di Lino, Rivercote Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo, Linessa Cottage Cheese Low Fat. więcej...