Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2718 kcal
|
Tłusz: 73,37g | Białk: 105,63g | Węglo: 405,98g.
Śniadanie: Ашан Айва, Дикси Мандарины, Белый Хлеб, Валио Виола Дружба. Lunch: Лента Яблоко, Рот Фронт Батончики, Куриный Бульон или Консоме, 2021-11-28 гороховый перловый. Obiad: Сладуница Жена Самурая, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Вермишель. Przekąski/Inne: Лента Яблоко, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Яблоко, 2021-11-26 Пшенка с тыквой. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|